ダイエットに成功

昨年の健康診断（６５歳）は、６１キログラム（2006.7月）でした。
今年の健康診断（2007.７月）では49キログラム、
１２キログラム減量（１ヶ月１キログラムのペース）でした。

今日は８月２０日です。体重計にのってみました。
何と何とやりましたよ。
４８キログラムになっているではありませんか。
これが証拠の写真です。


プールでは皆さんが興味津々で、
毎日のように、その日食べた食事の内容を訊ねられます。

牛肉・豚肉が食べたいあいだは無理と言いますと、
ほとんどの人が断念されます。

でも、私の話を聞いて、家族特にご主人の為に
頑張っておられる人もでてきました。
キャベツばかりを、ウサギのように毎日食べていた
ご主人、無理なく色々な食材が食べられると聞くと、
ホットします。奥さんも遣り甲斐がでてきます。

嬉しいことが２つあります。
水着がゴソゴソになり、新しく買い替える、
また、身が軽くなって、腰痛も膝痛もなくなりました。
これがなにより嬉しいことです。

今日は、ゴソゴソになったズボンを補正しています。
これがこの頃の私の日課です。